心理战“疫”，共克时艰
——哲学与法政学院心理健康教育专题培训顺利举办
为营造良好校园氛围，舒缓学生心理压力，2022年4月29日13:00，哲学与法政学院“心理战‘疫’，共克时艰”大学生心理健康教育专题培训通过腾讯会议顺利举办，校心理咨询与发展中心的实习心理健康教师唐昱欣担任主讲，约1000名学生共同参与。
唐老师先以疫情期间的寝室生活作为切入点，帮助同学们对心理应激产生直观的认识和感受，随后为同学们讲解了一些简便有效的小技巧，如“腹式呼吸”、“五感命名练习”以及“书写安抚清单”等，并邀请同学们现场体验，最后重点阐述了自我觉察，主动求助、专业干预和系统支持对于有效处理心理危机的重要性。在讲到主动求助时，唐老师整理了校内外心理援助服务的获取途径，传递给有需要的同学，也呼吁大家关注心理健康，积极调整自身状态，在战“疫”期间呵护身心，彼此陪伴。讲座中，同学们主动开麦、积极留言，唐老师也对大家提出的困惑，一一进行了解答。
此次心理健康教育专题培训既涵盖心理健康专业知识的传授，也囊括丰富的放松身心的互动体验，营造了健康积极的心理氛围。病毒无情人有情，只要我们建立起强大的心理防线，必定能打赢这场“心理战‘疫’”，让我们共同做好心理防护，携手同行，共克时艰！